【森語弛帖Ｘ肩頸弛放】No.2場 2027/1/23(六) 精油中階手作 X 按摩手法教學

第一階段：先感受，後理解

邀請你逐一嗅聞以下精油：

森林的深度： 黑雲杉、大西洋雪松、扁柏，澳洲尤加利
感受不同層次的木質調

流動的溫暖： 薑、迷迭香、杜松漿果
哪一種香氣能帶動你體內的微循環

鬆弛的修復： 西洋蓍草、甜馬鬱蘭、芳樟、薄荷
哪一個氣味讓你緊繃的肩膀瞬間放鬆

你會發現：

你開始有語言能描述氣味，例如：這像早晨的森林、這像外婆的廚房、這是蛋糕上的糖漬櫻桃的味道。

我會帶著你品味精油，說說杜松漿果如何幫助代謝水分？西洋蓍草那深邃的藍色是如何療癒受損？甜馬鬱蘭與芳樟在神經系統上的安撫作用。

除了精油不同產地不同品種的差異之外

還有：

1.精油的保存期限

2.精油的萃取方式

3.精油的濃稠度

4.精油調香前中後調的比例

5.精油有哪些應用方式

你開始有信心選擇適合自己的香氣，而不是盲從流行。
 

第二階段：Iris 沉沁式按摩分享 

為什麼你的肩膀總是這麼重？

在選定你最心儀的「靈魂香氣」並調製成按摩油後，由 Iris 帶領你進入身體的放鬆時刻

① 靜態肩頸伸展

透過溫和、規律的單一肌群伸展，幫助放鬆長期緊繃的肌肉。重點在於持續與穩定，讓呼吸帶著精油香氣進入體內，由內而外放鬆。

② 肩頸自我按摩：尋找激痛點

學會精準定位「肌筋膜激痛點」，針對以下區域進行深度放鬆：

上斜方肌： 釋放習慣性聳肩的壓力。

胸鎖乳突肌： 緩解低頭族、長時間用電腦的緊繃。

提肩胛肌： 找回脖子轉動的自由度。

Iris 的叮嚀： 「按對位置，放鬆感真的會很明顯。當壓力累積、循環變差，肌肉會變硬，但透過正確的手法，你會感受到肩膀突然『鬆開』的驚喜。」

課程資訊

使用精油清單： 澳洲尤加利，杜松漿果、西洋蓍草、黑雲杉、薑、迷迭香、甜馬鬱蘭、薄荷、大西洋雪松、扁柏、芳樟。

你將帶走：

你親自調配的 10ml 肩頸專用按摩油

除此之外，還包含：

一套調香工具組(含50ML玻璃燒杯與1ML玻璃滴管)

一套可以隨時在家執行的舒壓按摩術

一種品味精油、與自己對話的能力

如果你也想學會，怎麼用氣味照顧自己，這場體驗會很適合你

我們在香氣裡，等你的身體來對話

【溫馨提醒】 本活動含迷迭香、薄荷與芳樟精油，高血壓或蠶豆症患者請評估自身狀況，並於現場諮詢講師指導使用

時間： 2027/1/23(六)下午13:00-18:00

地址：新北市板橋區中山路一段293-2號14樓B室（電梯）
（久揚天厦）在艾美酒店對面

【點我看久揚天厦地圖】

• 汽車：1分鐘停車場

【USPACE停車場地圖】

• 機車：中山路一段160巷路邊機車格
• 大眾運輸 :  板橋捷運站10分鐘，板新捷運站3分鐘

注意事項 :

⚠️課程行前須知
🔸每堂課程最多4人，額滿為止。
🔸您可透過私訊、來電、Email 通知辦理課程相關事務。
🔸建議自備紙筆，教室備有飲水機，請自行攜帶水壺或水杯。
🔸這是精油香氛與按摩手法感受之旅，課前請避免噴灑香水、飲食濃郁氣味食物或吃太飽，會干擾聞香與按摩喔!

⚠️課程特別注意事項
🔸課程將使用100%純精油、複方精油，如有過敏或特殊體質狀況，若懷孕或癲癇患者請斟酌報名，課前請務必告知講師！

⚠️課程報到須知
🔸限購買課程者參與，非未購買課程者不得陪同入場及共同參與。
🔸課程前15分鐘即可入場，請注意不要遲到，若臨時延誤請恕無法退費。

⚠️課程退訂/退款須知
🔸課程 7 日前(不包含課程當日)於官網線上退訂課程、或通知取消，將全額退款。
🔸課程 6 日前(不包含課程當日)，系統將自動結單，恕不接受改期、轉讓、取消及退款。
🔸課程當日 因材料與場地已經準備完成，恕不接受改期、取消、轉讓、退款，未到者視同放棄。
🔸課程當日因身體臨時不適請勿勉強出席，只需提供醫療證明，皆能改期、轉讓一次或全額退款。

⚠️課程改期/轉讓須知
🔸如需自行改期，請於課程7日前(不包含課程當日)於官網線上退訂課程後，再自行購課。
🔸欲改期課程，請在課程7天前主動通知(不包含課程當日)，僅限一次，且限同一課程。
🔸欲轉讓課程，請在課程7天前主動通知(不包含課程當日)，可將「該日課程」轉讓他人一次，恕不接受改期轉讓。

⚠️課程不可抗力特別須知
🔸如您因非可究責主辦方之因素而中止/停止課程，將不予退回款項。
🔸如因課程人數不足、本單位因素，或天災等不可抗力因素造成課程取消/異動，我們將儘可能於該場次課程開始前主動聯繫您改期、轉讓一次或全額退款，且不收取任何費用。（若遇颱風，以課程舉辦地所公告之停班課標準為開課及退款標準，不考量參與者所在地。）

⚠️課程攝影須知
🔸為尊重講師及著作權，請您上課時勿錄音、錄影，若需拍照請詢問講師或工作人員。
🔸課程進行時我們將進行側拍，並於課程後上傳至官網/社群。日後我們可能將含有您肖像的照片、影像，發佈於課程紀錄或其他宣傳等用途，敬請知悉。
🔸如您不希望被攝影/發佈，請於課程現場告知，我們將特別注意且安排後製排除，謝謝。