【肩頸弛放】No.2場 2027/1/23(六) 肩頸 精油按摩居家手法教學課

為什麼你的肩膀總是這麼重？

在選定你最心儀的「靈魂香氣」並調製成按摩油後，由 Iris 帶領你進入身體的放鬆時刻

① 靜態肩頸伸展

透過溫和、規律的單一肌群伸展，幫助放鬆長期緊繃的肌肉。重點在於持續與穩定，讓呼吸帶著精油香氣進入體內，由內而外放鬆。

② 肩頸自我按摩：尋找激痛點

學會精準定位「肌筋膜激痛點」，針對以下區域進行深度放鬆：

上斜方肌： 釋放習慣性聳肩的壓力。

胸鎖乳突肌： 緩解低頭族、長時間用電腦的緊繃。

提肩胛肌： 找回脖子轉動的自由度。

Iris 的叮嚀： 「按對位置，放鬆感真的會很明顯。當壓力累積、循環變差，肌肉會變硬，但透過正確的手法，你會感受到肩膀突然『鬆開』的驚喜。」

時間： 2027/1/23((六)下午16:00-18:00

地址：新北市板橋區中山路一段293-2號14樓B室（電梯）
（久揚天厦）在艾美酒店對面

【點我看久揚天厦地圖】

• 汽車：1分鐘停車場

【USPACE停車場地圖】

• 機車：中山路一段160巷路邊機車格
• 大眾運輸 :  板橋捷運站10分鐘，板新捷運站3分鐘

注意事項 :

⚠️課程行前須知
🔸每堂課程最多4人，額滿為止。
🔸您可透過私訊、來電、Email 通知辦理課程相關事務。
🔸建議自備紙筆，教室備有飲水機，請自行攜帶水壺或水杯。
🔸這是精油香氛與按摩手法感受之旅，課前請避免噴灑香水、飲食濃郁氣味食物或吃太飽，會干擾聞香與按摩喔!

⚠️課程特別注意事項
🔸課程將使用100%純精油、複方精油，如有過敏或特殊體質狀況，若懷孕或癲癇患者請斟酌報名，課前請務必告知講師！

⚠️課程報到須知
🔸限購買課程者參與，非未購買課程者不得陪同入場及共同參與。
🔸課程前15分鐘即可入場，請注意不要遲到，若臨時延誤請恕無法退費。

⚠️課程退訂/退款須知
🔸課程 7 日前(不包含課程當日)於官網線上退訂課程、或通知取消，將全額退款。
🔸課程 6 日前(不包含課程當日)，系統將自動結單，恕不接受改期、轉讓、取消及退款。
🔸課程當日 因材料與場地已經準備完成，恕不接受改期、取消、轉讓、退款，未到者視同放棄。
🔸課程當日因身體臨時不適請勿勉強出席，只需提供醫療證明，皆能改期、轉讓一次或全額退款。

⚠️課程改期/轉讓須知
🔸如需自行改期，請於課程7日前(不包含課程當日)於官網線上退訂課程後，再自行購課。
🔸欲改期課程，請在課程7天前主動通知(不包含課程當日)，僅限一次，且限同一課程。
🔸欲轉讓課程，請在課程7天前主動通知(不包含課程當日)，可將「該日課程」轉讓他人一次，恕不接受改期轉讓。

⚠️課程不可抗力特別須知
🔸如您因非可究責主辦方之因素而中止/停止課程，將不予退回款項。
🔸如因課程人數不足、本單位因素，或天災等不可抗力因素造成課程取消/異動，我們將儘可能於該場次課程開始前主動聯繫您改期、轉讓一次或全額退款，且不收取任何費用。（若遇颱風，以課程舉辦地所公告之停班課標準為開課及退款標準，不考量參與者所在地。）

⚠️課程攝影須知
🔸為尊重講師及著作權，請您上課時勿錄音、錄影，若需拍照請詢問講師或工作人員。
🔸課程進行時我們將進行側拍，並於課程後上傳至官網/社群。日後我們可能將含有您肖像的照片、影像，發佈於課程紀錄或其他宣傳等用途，敬請知悉。
🔸如您不希望被攝影/發佈，請於課程現場告知，我們將特別注意且安排後製排除，謝謝。