芳香小教室022
腰痠背痛，你第一個會想到什麼方法？
檸檬尤加利、檸檬馬鞭草、香茅等含有「萜烯醛分子」，在舒緩與放鬆上很有幫助。
我改良自《精油止痛聖經》的下背痛配方
重新調整成適合日常保養用的比例
按摩油配方：
樟腦迷迭香 2 滴
熱帶羅勒 1 滴
檸檬尤加利 1 滴
薑 2 滴
胡椒薄荷 1 滴
植物油 10ml
用法：將調好的按摩油局部按摩在下背部，搭配熱敷與伸展動作，能有效放鬆僵硬肌肉。
再次提醒，單靠精油只能緩解，請務必就醫，找出疼痛的根本原因！
你會選熱敷、伸展還是精油按摩來處理背痛呢？
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