香氣書寫

希望我的分享可以在你的心裡種下一顆種子，一個小小的信念，一種簡單的美好。

岩蘭草的氣味筆記（五）：靜靜站穩·回到自己

小時候，以為成熟是要變得更好、更能讓別人滿意。把話說好，把氣氛顧好，把情緒藏好。但後來我發現，我其實一直在做的，是討好讓別人舒服，但是忽略了自己不是真的成熟，也不是接住了自己。只是從小到大，太習慣「懂事」懂得先退讓，懂得不要讓場面難堪，...

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有些傷，不會因為時間過去就自己結痂。有些話，也不會因為長大就變得無所謂。「怎麼這麼敏感？一點小事就要哭。」「妳就是太玻璃心，才會活得這麼辛苦。」小時候，這些話像標籤，一個一個貼在我身上，最後我乾脆連反駁都不說了，因為「解釋」也會被說是頂嘴。...

11小时前讀畢需時 2 分鐘

「不會下廚，以後沒人要。」她這樣說的時候，廚房裡飄著炒菜的聲音，鍋鏟敲擊鐵鍋的聲音像在敲打一種命運的鐵律。我那時候還小，還搞不清楚「被要」到底是不是重要的事情？只知道，如果我不學、如果我頂嘴、如果我做不到她要求的標準她的臉色就會變，空氣就會沉，...

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有時候，我們以為穩定是「看起來很好」例如：不失控、不發脾氣、不掉眼淚日常如常，說話有禮，生活有序可是只有自己知道，那不是真的平靜，只是從小被訓練出來的一種「安全策略」。在我的原生家庭裡，不出錯、不頂嘴、不惹事，才是「乖小孩」的低標和諧比真實重要，感覺不重要...

11小时前讀畢需時 1 分鐘

這幾天剛好收到一瓶來自印度的岩蘭草精油，聞著它那種濃濃的、濕潤的、像是泥土與根的氣味，彷彿與心底某處翻攪的情緒互相對望。岩蘭草不算討喜，有時甚至讓人皺眉彷彿是我們不願面對的那些情緒。那些未說出口的傷痕那些在原生家庭中學會閉嘴的片段那些愛裡的扭曲與交換...

11小时前讀畢需時 1 分鐘

芳香小教室016 談到乳香，很多人會說「乳香很安定、很神聖、可以靜心」，其實乳香不只一種，甚至有三個常見的乳香品種，香氣和氣質也各有不同。我覺得carterii是煙燻氣息、引導型特質 serrata帶著溫柔沉靜 sacra則是一種神聖明亮卡氏乳香...

6天前讀畢需時 2 分鐘

芳香小教室015 岩蘭草不是甜美型的香氣，它的氣味有點沉、甚至讓人皺眉。但正是這股「濕土氣息」，帶來一種被穩穩接住的安全感。不一定要喜歡它，但如果你在某些時候需要一種安全感，岩蘭草，可能會是你最需要的朋友。有時候，最深層的安定，不是來自改變現狀，而是來自...

6天前讀畢需時 2 分鐘

芳香小教室014 我常發現：大多數人在剛開始接觸精油時，第一個喜歡的香味，常常會是甜橙。它明亮、親切，像陽光一樣溫柔地靠近，不需要適應期，也不會讓人感到壓力。這種來自柑橘類的甜味香調，讓我們感受到快樂、期待與安全。像甜橙、紅桔這一類精油，不只是香，它們常常和「童年回憶...

6天前讀畢需時 1 分鐘