《關於呼吸系統的陪伴》

芳香小教室005

最近天氣變化，呼吸道也跟著鬧脾氣。每當這時候，我總會特別想起那些溫柔又踏實的氣味。

如果身體有不適，還是要先去看醫生，確認是過敏還是感冒。但在生活裡，有些香氣，真的能給我們一點支持。

我自己喜歡木質調的精油，像是花梨木、雪松，或是松柏家族裡那種帶著森林氣息的味道。如果想要再溫和一點，特別適合孩子或是氣味敏感的朋友，我會選擇綠花白千層、沼澤茶樹、澳洲尤加利——這幾支放進擴香儀裡，整個空氣都像被輕輕擦拭過一樣。

其中我很愛沼澤茶樹的氣味，它比茶樹再輕盈一點，還帶著微微的花香，安靜又清爽。

如果你也想在香氣中感受到平衡，我會推薦你這個配方：

岩玫瑰＋綠花白千層＋沼澤茶樹＋月桂＋花梨木。

或者是更簡單的搭配：檸檬＋乳香＋1～2支你喜歡的清新調。

如果想按摩，請將精油稀釋在植物油中，按摩身體的濃度大約3-5%，如果要塗抹鼻腔黏膜的濃度請一定要低於1%。

香氣無法代替醫療，但它可以陪伴我們，提升我們的生活品質，把日子過得更舒服一點。如果你最近也有呼吸上的困擾，或許，這些氣味也能給你一點輕盈的空氣感。

補充：

慢性的呼吸系統狀況，例如：過敏

建議改用大西洋雪松和絲柏