岩蘭草的氣味筆記（三）：當情緒像泥濘一樣拉住我

「不會下廚，以後沒人要。」

她這樣說的時候，廚房裡飄著炒菜的聲音，

鍋鏟敲擊鐵鍋的聲音像在敲打一種命運的鐵律。

我那時候還小，還搞不清楚「被要」到底是不是重要的事情？

只知道，如果我不學、如果我頂嘴、如果我做不到她要求的標準

她的臉色就會變，空氣就會沉，

那個家，就會變得像炸彈即將引爆的現場。

長大之後，每次進廚房，我都還是會不舒服。

不是怕菜不好吃，是怕「我不夠好」的那種感覺又回來了。

那句話像種子，埋在泥濘裡，不動聲色地長出來。

這就是情緒的泥濘。

不是眼前的事讓你卡住，而是那些早已內化的過去，把你往下拉。

我先生從不要求我下廚，因為他知道下廚是我焦慮的導火線，會讓我瞬間回到原生家庭的廚房那一刻

岩蘭草的味道不像救贖，岩蘭草的氣味，像一種潮濕、厚重、藥草的味道

它像一面鏡子，一點一點把那些內在的聲音照出來。

「妳怕不是因為煮不好，妳不是不會下廚，而是妳不確定自己值不值得被愛。」

那一刻我明白了：

我要學的不是煮飯，而是不活在別人給的劇本

讓它不再控制我，讓我不再用別人的劇本寫自己的人生。

不管我會不會下廚，一樣值得被愛

以岩蘭草為主題的自信配方：

• 岩蘭草 1滴

• 花梨木 2滴

• 橙花 3-4滴

（搭配基底油10ml）

這個配方調成3%-3.5%的按摩油

也可以放滾珠瓶隨身使用

我自己很喜歡岩蘭草搭配橙花

橙花是給受過傷的自我價值感

花梨木像溫柔的重新自我書寫

搭配岩蘭草，

把我們從「別人給的劇本」裡帶回來

然後，重新活出自己

值得被愛，不是因為聽話、會做事、很乖，

而是因為你是你。