岩蘭草的氣味筆記（二）：穩定不是表面平靜

有時候，我們以為穩定是「看起來很好」

例如：不失控、不發脾氣、不掉眼淚

日常如常，說話有禮，生活有序

可是只有自己知道，那不是真的平靜，

只是從小被訓練出來的一種「安全策略」。

在我的原生家庭裡，

不出錯、不頂嘴、不惹事，才是「乖小孩」的低標

和諧比真實重要，感覺不重要

於是學會收起情緒，讀懂空氣的氛圍

重點只有一個：只要別讓母親生氣

長大以後，即使沒有人再要求，

我還是會這樣活著。

為了表面和平，而選擇沈默或是委屈自己

最近幾天在試新入手的印度岩蘭草

不知道為什麼？

我看見自己保持穩定的真相

是我在原生家庭的生存模式

這支岩蘭草的氣味不輕柔，

它濃厚、泥濘、向下沉，像是貼近土地的低語：

「妳可以休息，不用再裝堅強了。」

不是每個情緒都要被壓抑

也不是每個低潮都要立刻爬起來

表面的穩定，是戴上面具的樣子

有時候，穩定的起點，是讓自己暫停一下，

然後用氣味提醒自己：

我在，還有一個身體，一個呼吸，一個可以慢慢走回來的地方。

以岩蘭草為主題的穩定配方

• 岩蘭草 1滴

• 佛手柑 3滴

• 印度乳香 2滴

（搭配基底油10ml）

這個配方調成3%按摩油

也可以放滾珠瓶隨身使用

在胸口、腹部輕輕塗抹

讓氣味帶你回到真正的自己